ডাবের জলের ৫টি উপকারিতা ত্বকের ও চুলের যত্ন || 5 benefits of dab water skin and hair care

 5 benefits of dab water skin and hair care

  

   প্রচন্ড গরম কাল, তাই বলে কি আমরা বাড়ির বাইরে বেরোবো না এটা তো হতেই পারে না| রোজই আমাদের বিভিন্ন কাজে বাড়ির বাইরে বেরোতে হয়|  তবে সব সময় প্রচুর পরিমাণে জলটাকে বয়ে নিয়ে যেতে পারি না| যেটুকু জল নিয়ে যায় সেটুকু হয়তো শেষ হয়ে যায়| জল তেষ্টা পায়, তখন আমরা সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানীয়(coca cola, thums up) খেয়ে নিই| এটা কিন্তু একদম ঠিক না| সেই ঠান্ডা পানীয়-এর (coca cola, thums up) বদলে তোমরা খেতে শুরু করো ডাবের জল| 

ডাবের জল কেন খাবো ?

   ডাবের জল কেন খাবো, তার কারণ হলো- ঠান্ডা পানীয় (coca cola, thums up) তো আমাদের শরীরে সত্যি ভীষণ ভাবে ক্ষতি করে, সেই একই টাকাতে আমরা যদি একটা ডাবের জল খেতে পারি তাহলে, সেটা আমাদের শরীরে যেমন ভালো করবে, তার সঙ্গে আমাদের চুল ও ত্বকেরও কিন্তু খেয়াল রাখবে|

ত্বক ও চুলের যত্ন:

   ডাব কিন্তু আমাদের শরীরে অনেকখানি উপকার করে| শুধু শরীরের ভিতরে বলবো না তার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বক চুল বলো, সেটাও কিন্তু সমান ভাবে উপকার করে| একটা ডাবের জল যদি নিয়মিত আমরা খেতে পারি, তাহলে আমাদের হৃদয় কিন্তু ভীষণ ভাবে ভালো থাকে| হার্টঅ্যাটাকে সম্ভাবনা কিন্তু অনেকখানি কম হবে| যদি একজন মানুষ প্রতিদিন একটা করে ডাব খেতে পারে তাহলে কোলেস্টলের মাত্রাটা অনেকখানি কমে যায়|

ডাবের জলের উপকারিতা 

ডাবের জলের উপকারিতা :

   যারা রক্তচাপ-এ ভুগছে, তারা যদি রোজ একটা করে ডাবের জল খেতে পারো, তাহলে কিন্তু তাদের এই নিম্ন রক্তচাপ এর সমস্যা থেকে বাঁচবে| শুধু নিম্ন রক্তচাপ বলবো কেন যারা উচ্চ রক্তচাপ-এ ভোগে, তারাও যদি ডাবের জল খায়, তাহলে কিন্তু তারাও ভীষণ উপকৃত হবে| 

   কিডনির সমস্যা থেকেও রক্ষা করতে পারে, ডাবের জল নিয়মিত যদি খেতে পারো তাহলে কিডনিতে পাথর হওয়া থেকেও কিন্তু বাঁচতে পারে| কিডনিতে পাথর হলে তো শরীরে অনেক রকম সমস্যা দেখা দেয়, সেই সমস্যা থেকেও কিন্তু রক্ষা পাবে| ডাবের জল কিন্তু বিপাক টাকেও ঠিক সাহায্য করে| শরীরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি হয়ে যায়, এত ক্যালরি তো ঠিক নয়, তাই এই ডাবের জল যদি নিয়মিত পান করো তাহলে কিন্তু বিপাক এর যে হারটা এটা কিন্তু নিয়ন্ত্রণে থাকে|

ওজন কমাতে :

   ডাবের জল আমাদের ওজন কমাতে ভীষণ সাহায্য করে| ডাবের জল খেলে ওজনটা কিন্তু চট করে বাড়বে না, ওজনটা নিয়ন্ত্রণে থাকবে| ডাবের মধ্যে যেহেতু ফাইবার থাকে, তাই হজমে কিন্তু ভীষণ ভাবে সাহায্য করে| যারা ডায়বেটিস রোগী তারা মিষ্টি বলেই মানে ডাবের জলটা যেহেতু একটু মিষ্টি হয়, তাই খেতে ভয় পায়| কিন্তু এটা সম্পূর্ণ রূপে সুগার ছাড়া, তাই ডায়বেটিস রোগীরা কিন্তু অনায়াসে খেতে পারো|

দেহে লবন ও জল নিয়ন্ত্রণ :

   পানিশূন্যতা হয়েছে, সেটাও কিন্তু ডাবের জল রক্ষা করে| ডাবের জল আমাদের শরীর থেকে যে জল এবং নবন বেরিয়ে যায় সেটাকেও কিন্তু নিয়ন্ত্রণ করে| শরীরের ভিতরেতো করেও তার সঙ্গে সঙ্গে কিন্তু শরীরের বাইরে চুলও কিন্তু ভালো করে| ত্বকের যদি যেকোনো কালো কালো ছোপ ছোপ যদি দাগ হয়ে যায়, তো ডাবের জল যদি আমরা মাকতে পারি তাহলে সেই দাগটা কিন্তু বেশ খানিকটা চলে যায়| নিজেদের তো ভালো লাগবে নিজের কাছের মানুষদের ভীষণ ভালো লাগবে আর এই গরমে সকলে ভীষণ ভাবে সুস্থ থাকবে