 |
| তরমুজের উপকারিতা |
তরমুজের উপকারিতা .......
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার ।তরমুজের নানা রকম উপকারিতা রয়েছে। এই ফলে শতকরা প্রায় 92 ভাগ পানি আছে। তাই তরমুজ খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে । তরমুজের বিশেষ কয়েক ধরনের অ্যামাইনো এসিড নাইট্রিক অক্সাইড রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালী বজায় রাখে।
1) উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। তরমুজের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কি আছে এতে বিটা ক্যারোটিন বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে।
2) প্রতিদিন দুই কাপ এর মত তরমুজ খেলে শরীরের 30 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি এর চাহিদা চাহিদা পূরণ হয় এবং 50 মিলিগ্রাম পটাশিয়াম পাওয়া তরমুজ খেলে ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকি কারণ এই ত্বকে ইনফেকশন থেকে রক্ষা করে তরমুজের ভিটামিন বি সিক্স ভিটামিন শরীরে এনার্জি তৈরি দেশ গঠনে সাহায্য করে আরও আছে পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
3) পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায় ও মিনারেলস এর মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
0 comments:
Comment me.....