 |
| কাঁচা পেঁপের উপকারিতা |
কাঁচা পেঁপের উপকারিতা:
কাঁচা পেঁপে খান,
তিনটি সমস্যা কমান।
ক) কাঁচা পেঁপে অনেকে পছন্দ করলেও কাঁচা পেঁপে অনেকে খেতে চান না। কিন্তু ফলের রয়েছে বহুমাত্রিক পুষ্টিগুণ। পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। কিন্তু আপনি কি জানেন কাঁচা পেঁপে খেলে কোন তিনটি সার্বিক সমস্যা দূর হয়। আসুন আমরা জেনে নেই কাঁচা পেঁপে খেয়ে কোন তিনটি সমস্যা দূর হয়।
খ) কেউ যদি ডায়াবেটিসে ভোগেন। তবে তারা কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করুন। কাঁচা পেঁপের জুসও খেতে পারেন। কাঁচা পেঁপের জুস রক্তে চিনির পরিমাণ কমায়। এছাড়া এটি শরীরের ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায়।
গ) কাঁচা পেঁপে আশযুক্ত ফল, যা স্বাস্থ্যকর হজম প্রক্রিয়া ঠিক রাখে। পাকস্থলীতে গ্যাস বা এসিডিটি তৈরি হতে দেয় না, অথচ আমরা বেশিরভাগ মানুষ এই রোগে ভোগি।
ঘ) কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন A, C ও E আর এ উপাদানগুলো কিডনির সমস্যা দূর করতে বেশ উপকারী। তাই কাঁচা পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলে এই ৩ রোগ থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়া কাঁচা পেঁপে দিয়ে নানা রকম তরকারি ও তৈরি করা যায়।
0 comments:
Comment me.....