 |
কাঁঠালের উপকারিতা
|
কাঁঠালের উপকারিতা:
কাঁঠাল বাংলাদেশের জাতীয় ফল| কাঁঠালের ইংরেজি বৈজ্ঞানিক নাম আর্তচারপুস হেতেরোফিলাস। পাহাড়ি এলাকার রাঙ্গামাটি ও খাগড়াছড়ি এলাকার সবচেয়ে বেশি কাঁঠাল উৎপন্ন হয়। তাহলে বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠালের উপকারিতা জেনে নিন .....
1) কাঁঠালে রয়েছে ভিটামিন b6 এবং প্রচুর পরিমাণ ক্যালরি। তবে এতে কোনো রকম কোলেস্টেরল নেই ।
2) কাঁঠাল একটি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ভিটামিন সি রয়েছে ।
3) কাঁঠাল খেলে ডায়াবেটিস হওয়ার কোন সম্ভাবনা নেই বরং শরীরকে ইন্সটল এনার্জি সরবরাহ করে এই ফল ।
4) পটাশিয়াম শরীরের ইলেকট্রোলাইট ব্যালেন্স ঠিক রাখে এর ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে ।
5) হার্টে ভালো থাকে এবং হজমশক্তি বাড়ায় এবং পেট পরিষ্কার রাখে ।
6) কাঁঠাল নিয়মিত খেলে ক্যান্সারের আশঙ্কা কমে' এ প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই এবং বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে।
7) প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকার জন্য এই ফল খেলে ওজন বাড়ে এবং ত্বকে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা কম নয় ।
8) ক্যালসিয়াম এর পক্ষে, অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এমনকি নিয়মিত খেলে আর্থারাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিস এর যন্ত্রণা প্রকোপ অনেকটাই কমে।
9) লোহিত কণিকার পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে ।
আপনার স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোন টিপস পেতে Comment করো এবং বন্ধুদের সাথে share করো।
0 comments:
Comment me.....