 |
| শসা খাওয়ার উপকারিতা |
আজকে আমরা আলোচনা করব কি কারণে আপনি শসা খাবেন ? শসা খাওয়ার উপকারিত আসুন জেনে নেওয়া যাক,-
1) শসার রয়েছে হরেক গুণ রূপচর্চা ও মেদ নিয়ন্ত্রণসহ নানা উপযোগিতা । হাজার গুণ এর মধ্যে থেকে এই 14 টি গুরুত্বপূর্ণ দিক খাদ্য বিশেষজ্ঞরা এই 14 টি গুরুত্বপূর্ণ দিক জেনে নেওয়া যাক ।
2) সূর্যের তাপে ত্বকের জ্বালা অনুভব করলে শসা কেটে ত্বকে ঘষে নিন নিশ্চিত ফল পাবেন। বিষাক্ততা দূর করে পানি থাকে তা আমাদের দেহের বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে অনেকটা অদৃশ্য ঝাটার মতো কাজ করে।
3) নিয়মিত শসা খাওয়ায় কিডনিতে সৃষ্ট পাথরও গলে যায় ভিটামিনের শূন্যতা পূরণ করে প্রতিদিন আমাদের দেহে যেসব ভিটামিনের দরকার হয় তার বেশির ভাগই শসার মধ্যে বিদ্যমান।
4) ভিটামিন এ, বি ও সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তি বাড়ায় । সবুজ শাক ও গাজরের সঙ্গে রস করে খেলে এই তিন ধরনের ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ হবে।
5) ত্বক বান্ধব খনিজের সরবরাহকারী শসায় উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম ম্যাগনেশিয়াম ও সিলিকন আছে যা ত্বকের পরিচর্যায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
6) ত্বকের পরিচর্যায় গোসলের সময় শসা ব্যবহার করা হয়। শসা হজম ও ওজনহ্রাসে সহায়ক করে। শসায় উচ্চমাত্রায় পানি ও নিম্নমাত্রার ক্যালরিযুক্ত উপাদান রয়েছে। সারা দেহের ওজন কমাতে চান তাদের জন্য শসা আদর্শ টনিক হিসেবে কাজ করবে।যারা ওজন কমাতে চান তারা সুপ ও সালাদ বেশি বেশি শসা ব্যবহার করবেন। কাঁচা চিবিয়ে খেলে তা হজমে বড় ধরনের ভূমিকা পালন করে।
0 comments:
Comment me.....