লেবুর উপকারিতা। মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর লেবুর ভূমিকা। Top 5 health benefits of lemon

লেবুর উপকারিতা

     সবাইকে জানাচ্ছি আন্তরিক শুভেচ্ছা আজকে আমাদের বিষয় হচ্ছে যে ,লেবু খেলে যেসব রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

   বন্ধু আমাদের দেশে একটি খাদ্য লেবু| আমরা প্রায় সময় লেবু খেয়ে থাকি,সেটা হল লেবু। লেবু খেলে আমাদের শরীরের অনেক রোগ-বালাই নষ্ট হয়ে যায়। তার মধ্যে প্রথম প্রথমতো আছে,.....

  1) যেটা সেটা হচ্ছে সর্দি-কাশি। বন্ধুরা আমাদের যাতে সর্দি কাশি হয় তারা যদি হালকা গরম পানির সাথে লেবুর রস মিশিয়ে পান করি নিয়মিত তাহলে আমাদের সর্দি-কাশি অনেকটাই কমে যাবে।

লেবুর উপকারিতা

  2) ব্রণের সমস্যা আমরা অনেকেই ভুগে থাকি, কিন্তু এই লেবু যদি আমরা হালকা ভাবে কেটে লেবুর রস টা দিয়ে যদি ব্রণের জায়গায় লাগাই,  তাহলে আস্তে আস্তে আমাদের ব্রণের সমস্যা দূর হবে।

  3) বুক জ্বালাপোড়া এবং বদহজম বন্ধুরা আমাদের যাদের এই সমস্যা আছে। আমাদের অনেকেরই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে এবং বুক জ্বালাপোড়া করে ।আবার যদি খাওয়ার পরে নিয়মিত লেবু খেতে পারি তাহলে আমাদের গ্যাস্টিকের সং জ্বালাপোড়া সমস্যা এবং বদহজম অনেকটাই কমবে।

  4) আমাদের মেদ, ভুড়ি এবং ওজন কমাতে লেবুর কতটা কার্য ভূমিকা পালন করে। লেবুতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা আমাদের চর্বিগুলোকে কমাতে সাহায্য করে। আমাদের ওজনের পরিমাণ কমাতে নিয়মিত লেবু খেলে আমাদের এই বাড়তি ওজন কমে যাবে।


  5) যাদের ক্যান্সার সমস্যা আছে বা  হৃদরোগের সমস্যা হচ্ছে এসব সমস্যা সমাধানের উদ্যোগ  লেবু কাযকারী ভূমিকা পালন করে ।