খেজুরের উপকারিতা। মানুষের শরীরের ওপর খেজুরের উপকারিতা। Top health benefits of dates

 

খেজুরের উপকারিতা

    আমার একটা নতুন বিষয় নিয়ে তোমাদের সামনে হাজির হলাম। অসাধারণ স্বাদ খেতেও ভীষণ মিষ্টি কি বলতো বুঝতে পারছ ?


ঠিক ধরেছ, বন্ধুরা খেজুর।

    খেজুর খেতে অনেকেই ভীষণ ভালবাসে। শুধু স্বাদের জন্য যে খেজুর সকলের কাছে জনপ্রিয় তাই নয়, কিন্তু খাদ্যগুণ অসাধারণ। বহু যুগ থেকেই কিন্তু খেজুর এর প্রচলন চলে আসছে।বিভিন্ন কাজে খেজুর ব্যবহার করা হয়। তবে এটা কিন্তু সব থেকে বেশি জনপ্রিয় আরব দেশে এখন অবশ্য সব দেশেই খেজুর সমানভাবে জনপ্রিয় তার কারণ হচ্ছে এর অসাধারণ স্বাদ। এটা শুধু খাওয়া যায়। খেজুরের গুন কিন্তু অপরিচিত।

 ‌‌   খেজুরের মধ্যে মিনারেল,ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক ও আয়রন আছে ।

খেজুর কেন খাব ? 

  উ:  খেজুর কিন্তু হাড় মজবুত করতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে। তার কারণ হচ্ছে খেজুরের মধ্যে আছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ। হাড়ের যে কোনো রকমের রোগকে প্রতিরোধ করতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে খেজুর ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি আছে। 

  আমাদের ত্বকের পক্ষে কিন্তু ভীষণ এটা ভালোভাবে কাজ দেয় আমাদের ত্বককে টানটান ভাব রোধ করে ।