 |
| পেঁপে উপকারিতা |
মানুষের স্বাস্থ্যের ওপর পেঁপের ভূমিকা :
1) পুষ্টি বিজ্ঞানের তথ্য অনুসারে পেঁপেতে রয়েছে গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম পাবেন, যা হজম এবং শরীরের প্রতি সহায়তা পালন্ করে।
2) নিয়মিত পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ওয়েল সিনড্রোম সমস্যা দূর হয় ।
3) অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এনজাইম থাকে যা জীবাণুর সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচায়।
4) রোগ নিরাময়ে ভূমিকা রাখে।
5) পেঁপেতে যে ভিটামিন গুলো পেয়ে থাকি এ, বি, সি এবং খনিজ উপাদানের মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়াম দুটোই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় ।
6) বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে,পেঁপেতে থাকা লাইকোপেন এবং ক্যারোটিনয়েড নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্যান্সার ও হৃদরোগের মতো দুরারোগ্য ব্যাধি সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য কর শরীরের মুক্ত মৌল যা ক্যান্সারের জন্য দায়ী তার সঙ্গে লড়াই করে পেঁপে ফলে সংক্রমনের মাত্রা ও ঝুঁকি কমে যায় ।
0 comments:
Comment me.....